비타민 D와 우울증1 비타민 D 효능과 결핍증,부작용 및 섭취 시 주의 사항 1. 소개 비타민 D는 신체의 적절한 기능에 중요한 지용성 비타민으로서 건강한 뼈의 발달과 유지에 필수적인 칼슘을 흡수하도록 돕습니다. 비타민 D는 또한 면역 체계에서 역할을 하며 특정 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강, 면역 체계, 심혈관 질환 예방 및 항암 효과 등 다양한 혜택이 있지만, 부작용과 주의 사항이 있습니다. 이 글에서는 비타민 D의 효능, 결핍증, 부작용 및 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 2. 비타민 D의 효능 1) 건강한 뼈생성을 촉진합니다. 비타민 D는 강한 뼈의 발달과 유지에 필요한 칼슘의 적절한 흡수에 필수적입니다. 이것은 골절 및 기타 뼈 관련 문제에 더 취약할 수 있는 어린이와 노인에게 특히 중요합니다. 2) 면역 체계 강화 비.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음
