팥물 다이어트1 팥물이 체중 감량에 미치는 과학적 영향 최근 ‘팥물 다이어트’가 SNS와 유튜브를 중심으로 큰 주목을 받고 있습니다. 단순히 부기를 제거하는 것을 넘어 체중 감량에도 효과가 있다는 이야기가 많지만, 과연 과학적으로도 근거가 있을까요? 이 글에서는 팥물이 체중에 어떤 영향을 미치는지, 실제로 다이어트에 도움이 되는지에 대해 의학적, 영양학적 관점에서 분석합니다.팥의 주요 성분과 이뇨작용팥은 고대부터 이뇨작용을 돕는 전통 식재료로 활용되어 왔습니다. 한의학에서도 팥은 체내 습기를 제거하고 부기를 빼주는 식품으로 분류되며, 몸이 자주 붓는 체질이나 신장 기능이 약한 사람들에게 도움이 된다고 알려져 있습니다. 과학적으로 보면, 팥에는 사포닌, 플라보노이드, 칼륨이 풍부합니다. 이 중 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕는 대표적인 미네랄로, 나트륨으로 인해.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
